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二、补充足够的钙、锰和维生素D：

含钙丰富的食物有：奶类及乳制品、虾皮深绿色蔬菜等。含锰丰富的食物有：茶叶、谷类、豆类、菠素D。

三、戒不良饮食习惯：

戒烟、少酒、西藏有哪些癫痫病重点医院戒咖啡因饮料、戒汽水、少吃肉类。

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